Body Fit is voor iedereen die wat fitter wil worden. De groep bestaat momenteel uit dames van 25 tot 50 jaar. We beginnen de les altijd met de warming-up met een swingend muziekje. Dit duurt meestal 15/20 minuten.
Daarna gebruiken we de steps, en maken daar passen combinatie op en af en er om heen.
Vervolgens pakken we dan aparte spiergroepen aan met soms gebruik makend van een dynaband.
We sluiten meestal af met buikspier oefeningen, stretchen en een cooling down.
Lijkt het je leuk om bij deze groep aan te sluiten? Je mag altijd 2 keer komen of het wat voor je is. Hiervoor hoef je je niet op te geven.
Kijk in ons lesrooster wanneer en waar deze les gegeven wordt.
